SOS Mamá Primeriza te dice qué alimentos no debes comer durante el embarazo

No son recomendables pescados como el pez espada, el tiburón y la caballa porque algunos contienen mercurio en cantidades peligrosas que puede ser súper dañinas para ti, trata de no comerlos crudos ya que pueden estar contaminados.

Asegúrate que las frutas y verduras que vayas a comer se encuentren bien lavadas , ya que pueden tener bacterias o parásitos que pueden afectar tu salud como la de tu bebé.

Es recomendable sobre todo para las embarazadas no consumir bebidas no pasteurizadas como la leche y jugos, ya que pueden estar contaminados con listeria ( bacteria que se encuentra en la tierra y el agua), consume alimentos pre cocidos, comidas listas para consumir y productos lácteos pasteurizados.

Evita comer embutidos como las salchichas, jamonadas, carnes frías y otros que tengan alto nivel de grasa saturada y de sal, ya que no es saludable para la madre y el bebé.